Martin Steurer
Gesundheit > Atmen > Energie
©Martin Steurer
Atemtechnik & Kältetraining
Stärkung von Körper und Geist
Entdecke die transformative Kraft bewusster Atmung kombiniert mit gezieltem Kältetraining. Durch spezielle Atemtechniken lernst du, dein Nervensystem zu steuern, mehr Energie zu aktivieren und mentale Klarheit zu gewinnen.
Das Kältetraining fordert dich heraus, deine Komfortzone zu verlassen – und genau dort beginnt echtes Wachstum. Du stärkst dein Immunsystem, baust Stress ab und entwickelst mentale Widerstandskraft.
Schritt für Schritt begleite ich dich dabei, diese kraftvollen Werkzeuge in deinen Alltag zu integrieren. Das Ergebnis: mehr Vitalität, innere Stärke und ein tieferes Vertrauen in dich selbst.
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Eiszeit fürs Team
Mobile Workshops
für mentale Stärke
Bringe dein Team an seine Grenzen – und darüber hinaus.
Mit mobilen Eisbade- und Atemtraining-Workshops schaffe ich intensive Erlebnisse, die nachhaltig verbinden und stärken.
Ob direkt in deinem Unternehmen oder an ausgewählten Outdoor-Locations: Ich bringe die komplette Ausstattung mit und führe dein Team durch eine Kombination aus kontrollierter Kälteanwendung und gezielten Atemtechniken. Das Ergebnis? Gesteigerte Resilienz, verbesserter Teamzusammenhalt und ein unvergessliches gemeinsames Erlebnis.
Die Workshops sind für alle Fitness-Level geeignet und werden professionell begleitet. Ideal für Teamevents, Führungskräfte-Trainings oder als besonderes Highlight deiner Firmenveranstaltung.
Referenzen: Alpla Werke Hard | Hilti Liechtenstein | Krankenhäuser Vorarlberg | Hotel Hubertus, Balderschwang | Wirtschaftskammer Österreich
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Kältebaden Winter,
wie Sommer
Sprenge deine Grenzen. Durch den Kontakt mit Kälte erhälst du einen Adrenalin Schub, der ungeahnte Energien freisetzt. In Kombination mit der Atemtechnik steigerst du deine Leistungsfähigkeit. Bereits ein kurzes Bad macht dich in sekundenschnelle wach, energiegeladener konzentrierter – über den ganzen Tag hinaus.
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Einzelbegleitung: Vom Bedürfnis zur Umsetzung
Meine persönliche Begleitung ist klar und praxisorientiert: Im Mittelpunkt steht dein individuelles Bedürfnis. Durch intuitive Gesprächsführung finden wir gemeinsam heraus, was du wirklich brauchst und wohin du willst.
Sobald wir Klarheit haben, entwickeln wir konkrete Lösungen – keine Theorie, sondern praktische Werkzeuge, die zu dir passen. Schritt für Schritt begleite ich dich in die Umsetzung, damit aus Erkenntnissen echte Veränderung wird.
Einzelbegleitung, die bewegt – intuitiv, lösungsorientiert, wirksam.
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Spirit Audio Methode
Was wenn die Lösung ein Klang wäre? Neue Energie durch auflösen von Blockaden.
©pexels: Artem Podrez
